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임신 당뇨 ? 어떻게 예방할까 ?
임신 당뇨 ? 어떻게 예방할까 ?
2023.04.03안녕하세요 오늘은 제목에서와 같이 임신 당뇨가 무었인지? 어떻게 예방할지에 대해 알아보겠습니다. 1. 임신당뇨병이 대두되는 이유 최근 산모들의 평균 출산연령이 높아지고 있는 것은 다들 알고 계실 겁니다. 나이가 들수록 아무래도 내분기 기능이 저하로 인슐린 작용도 조금씩 떨어지게 되는데요! 이렇게 인슐린 작용이 약화되는 산모들이 임신당뇨병이 발생하기 쉽습니다. 이 외 요인으로는 입덧 이후 갑자기 많이 섭취하는 간식이 있습니다. 입덧으로 인해 잘 먹지 못하다가 단 음식을 찾게되면 많이 먹게되고, 그 간식에 들어있는 당이 체중 증가와 혈당 상승을 야기합니다. 2. 임신부에게 권장되는 당 섭취 상한은? 임신기의 총 당류 섭취 귀준량은 총 에너지 섭취량의 10% 이내라고 합니다. 아래 그래프를 보면 아무리 많이 ..
임산부를 위한 나트륨 가이드
임산부를 위한 나트륨 가이드
2023.03.31안녕하세요 요즘 2세 준비를 계획하며, 공부도 할겸 임산부 관련 포스팅을 시작해 보려 합니다! 그럼 바로 시작하겠습니다! 1. 임신기 나트륨 섭취 주의가 필요한 이유 임신이 진행되면 산모 몸에 체액이 증가하기 때문에 자연스럽게 몸이 붓습니다 하지만 이 부종이 다른 증상과 동반될 경우 임신 중독증이나 임신성 고혈압을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다. 관련 증상으로는 심한두통, 부종, 시력장애, 상복부 통증, 급격한 체중 증가가 있습니다. 특히 임신 중 고혈압이 발견되는 경우 임신성 중독증으로 인한 조산 및 저체중아 출산의 위험이 있기 때문에 더욱 조심해야 합니다. 따라서 과도한 부종과 혈압상승을 예방하기 위해 나트륨 섭취 관리가 중요합니다. 2. 임신부의 하루 나트륨 섭취량 임신부의 하루 나트륨 권장 ..
[명동 맛집] 오코노미야끼 야끼소바 전문점 쯔루하시 후게츠
[명동 맛집] 오코노미야끼 야끼소바 전문점 쯔루하시 후게츠
2023.03.30안녕하세요 오늘은 명동에서 맛있는 오코노미야끼와 야끼소바를 맛볼수 있는 곳을 소개해 드리려합니다. 쯔루하시 후게츠 명동점 주소 : 서울 중구 명동8길 21-5 해암빌딩 2층 전화번호 : 0507-1340-5920 영업시간 : 11:30 ~ 21:00 Last Order : 20:00 Break Time : 14:30 ~ 17:00 리모델링 휴무 : 4/1 ~ 4/16 쯔루하시 후게츠는 저도 지인의 추천을 받고 몇달 전 주말에 다녀와봤습니다. 주말 11시 30분 오픈이라길래 겨우 11시 20분쯤 도착했어요... 근데 줄이 굉장히 길더라구요 사진에 보이는 줄이 건물 안으로 이어져서 2층 매장 입구까지 계속 이어져 있어요... (제가 방문했을 당시에는 테이블링이 안되던 시절이었어요..) 그래도 내부 매장에 테..
[공덕 고깃집] 월화식당
[공덕 고깃집] 월화식당
2023.03.29안녕하세요 오늘은 공덕역 근처 고깃집 월화식당을 소개해 드리려 합니다. 월화식당 주소 : 서울 마포구 도화길 29 1, 2층 전화번호 : 0507-1410-7596 영업시간 : 16:00 ~ 23:00 (주말 11:30부터) Last Order : 22:15 주차 : 도화동 주민자치센터 1시간 무료 제로페이 사용 가능 생방송투데이 2931회 생방송투데이 2931회 생방송투데이 3262회 월화식당 마포 본점은 공덕역과 마포역 사이에 위치하고 있습니다. 평소 지나가며 본 바로는 외관이 정말 깔끔하고 항상 사람이 가득 차 있어 맛이 궁금했었습니다. 월화 식당은 메뉴판이 정말 두껍더군요.... 고깃집이 이렇게 메뉴판이 두꺼운 곳이 그렇게 많지 않은데 메뉴판에 힘을 많이 준 듯합니다.. 그중에서도 가장 신기했던건..
[삼청 카페] 숨겨진 창덕궁 뷰 맛집 카페상국
[삼청 카페] 숨겨진 창덕궁 뷰 맛집 카페상국
2023.03.28안녕하세요 오늘은 창덕궁이 한눈에 내려다 보이는 정말 멋진 뷰를 가진 카페를 소개해 드리려 합니다 카페상국 주소 : 서울 종로구 창덕궁길 47-7 1~3층 전화번호 : 010-8956-5102 영업시간 : 10:00 ~ 21:50 Last Order : 21:20 반려동물 동반 가능 스콘, 창덕궁 뷰 맛집 카페 상국은 지하철 3호선 안국역 3번 출구에서 걸어서 약 7분 정도에 위치해 있으며 위 지도를 보시면 아시겠지만 창덕궁과 거의 붙어있습니다. 1층 로비에 들어서면 각종 원두를 저장해 놓은 것을 보실 수 있어요 직접 원두를 볶고 블렌딩까지 하는 커피에 진심인 곳이에요 그리고 콜드부르처럼 커피를 천천히 내리고 있는게 보이는데 뭔가 이름이 붙어 있는 걸로 봐서 주문해 놓은 손님이 있는 것 같기도 했어요 그..
[여의도 맛집] 오리전골 & 오리백숙 맛집 산삼골
[여의도 맛집] 오리전골 & 오리백숙 맛집 산삼골
2023.03.27안녕하세요 오늘은 여의도역 근처 맛집 여의도 백화점 7층에 위치한 산삼골을 소개해드리려 합니다. 산삼골 주소 : 서울 영등포구 국제금융로6길 33 여의도 백화점 7층 전화번호 : 02-783-3998 영업시간 : 11:10 ~ 21:10 Break Time : 14:00 ~ 17:00 정기휴무 : 매주 토요일 / 일요일 주차 : 점심 1시간 무료 / 저녁 3시간 무료 (이후 1시간당 6천원) 예약 : 2인 이상 가능 (룸 / 홀 모두 사전 예약 필요) 산삼골은 몸보신이 하고 싶을때 제가 종종 방문하는 곳인데요 지금 까지 대략 5번 이상은 방문 했던 것 같네요 요즘은 잘 찾지 않는 여의도 백화점 7층에 위치해 있구요 엘리베이터에서 내리면 좌 / 우측에 본관 / 신관이 하나씩 있어서 찾기 매우 쉬우실 거에요..
[공덕 맛집] 냉소바가 맛있는 희희
[공덕 맛집] 냉소바가 맛있는 희희
2023.03.25안녕하세요 오늘은 점심에 급 냉소바가 땡겨서 다녀온 공덕 맛집 희희를 소개드리려 합니다. 희희 주소 : 서울 마포구 독막로 291-5 전화번호 : 0507-1323-2915 생방송투데이 2611회 방영 생방송투데이 2844회 방영 희희는 공덕역 1번 출구에서 걸어서 약 10분 거리에 있습니다 걸어서 방문한 거라 주차는 확인하지 못했습니다.. 나름 차도변에 위치해 있으며 특색있는 간판 덕분에 어렵지 않게 찾으실 수 있습니다. 소바 전문점 답게 다양한 소바를 맛볼 수 있으며 메뉴판도 군더더기 없이 매우 간소한 편입니다 저는 성게알 냉소바 1개 튀김 냉소바 1개 타마고 멘치가스 1개 이렇게 주문했습니다. 각각의 메뉴가 정갈하게 플레이팅 되어 나왔습니다 실제로 맛도 좋았습니다 총평 전체적으로 만족스러웠습니다 튀..
[디아블로 4] 오픈베타 원소술사 (소서리스) 스킬
[디아블로 4] 오픈베타 원소술사 (소서리스) 스킬
2023.03.24안녕하세요 오늘 밤 1시에 시작될 디아블로 4 오픈베타에 앞서 원소술사 (소서리스) 의 스킬을 가지고 와봤습니다 다소 번역이 다를 수 있고 추후 6월 6일 정식 오픈때 데미지나 마나 소모량 등의 수치가 변경될 수 있다는 점 감안해서 봐주시면 되겠습니다. 얼리 오픈베타 때 유행했던 스킬 트리는 아래와 같습니다. (1~4번 순서는 상관없습니다.) 히드라 & 체라 빌드 1번 스킬 : 텔레포트 2번 스킬 : 서릿발 or 얼음갑옷 3번 스킬 : 히드라 (핵심) 4번 스킬 : 선택 좌클릭 : 서리화살 or 파이어 볼트 우클릭 : 체인라이트닝 (핵심) 마법부여 : 선택 얼음파편 빌드 1번 스킬 : 텔레포트 2번 스킬 : 서릿발 (핵심) 3번 스킬 : 얼음갑옷 4번 스킬 : 눈보라 좌클릭 : 서리화살 우클릭 : 얼음 ..
[안국 맛집] 홈브루 하우스 (𝗛𝗢𝗠𝗘𝗕𝗥𝗘𝗪 𝗛𝗔𝗨𝗦)
[안국 맛집] 홈브루 하우스 (𝗛𝗢𝗠𝗘𝗕𝗥𝗘𝗪 𝗛𝗔𝗨𝗦)
2023.03.23안녕하세요 오늘도 안국 맛집 중 하나인 홈브루 하우스를 소개해 드리려 합니다. 홈브루 하우스 LG전자의 가정용 맥주기기 홈브루를 홍보하고자 열린 스토어 주소 : 서울 종로구 북촌로5가길 24 전화번호 : 070-7779-9000 영업시간 : 12:00 ~ 22:00 홈브루 하우스에 대해 말씀드리기 전에 홈브루라는 기기에 대해 간략히 소개드릴까 합니다. 홈브루는 LG전자에서 몇년전부터 판매중인 가정용 맥주 제조기 입니다. 다만 대중들에게 많이 알려지지 않아 최근에 Objet Collection 라인으로 편입시켜서 LG전자에서 밀어주는 분위기 입니다. 홈브루 하우스의 외관입니다 아예 작은 건물 하나를 통째로 빌려서 리모델링 했네요 1층에서는 안내 직원들이 홈브루에 대한 간단한 설명과 홍보를 하고 있었어요 나..
[한남동 맛집] 전참시에 방영된 이영자 맛집 '한남동 한방통닭'
[한남동 맛집] 전참시에 방영된 이영자 맛집 '한남동 한방통닭'
2023.03.22안녕하세요 오늘은 한남동에서 유명한 한방통닭을 소개드리려 합니다. 다른 일때문에 한남동쪽을 방문하게 되었는데 한남동에 자주 갈 일이 없다보니 이영자 맛집이라는 것을 기억해두었다가 겸사겸사 방문했어요! 한남한방통닭 주소 : 서울 용산구 대사관로34길 38 영업시간 : 16:00 ~ 00:30 (금,토 01:30까지) 정기휴무 : 일요일 전지적참견시점 1회 18.03.10 방영 전지적참견시점 163회 21.07.24 방영 한남동한방통닭은 한남역 1번출구에서 걸어서 대략 10분 거리에 위치해 있습니다. 주차공간은 따로 없어 보였어요! 한방통닭 간판은 정말 오래된 가게임을 입증이라도 하는 것 처럼 보였어요 가게 앞에서는 저렇게 참나무 장작을 이용해서 한꺼번에 여러마리의 닭을 굽고 있었어요!! 가게 메뉴판에는 한..
[합정 맛집] 가수 테이가 운영하는 수제버거 집 '테이스티 버거'
[합정 맛집] 가수 테이가 운영하는 수제버거 집 '테이스티 버거'
2023.03.21안녕하세요 오늘은 합정 맛집 중 하나인 테이스티 버거를 소개드리려 합니다. 테이스티버거 주소 : 서울 마포구 독막로 67-11 행운빌딩 1층 영업시간 : 11:30 ~ 22:00 Break Time : 15:00 ~ 16:30 전화번호 : 02-336-3034 정기휴무 : 매주 월요일 주차 : 주변 유료 주차장 테이스티 버거는 상수역 1번 출구에서 걸어서 약 5분 거리에 위치해 있습니다. 이렇게 개성 있는 간판을 찾아가시면 정말 쉽게 찾으실 수 있는 곳에 위치하고 있습니다. 테이스티 버거는 가수 테이 님이 직접 운영하는 햄버거 집으로 유명하며 상수점(홍대 본점) 과 잠실점 2개가 있습니다. 저는 주말 11시 40분 정도에 방문했는데 아슬아슬하게 첫입장으로 들어갔어요! 조금만 늦었어도 대기 할뻔 했어요....
[디아블로 4] 월드 보스 / 필드 보스 전염자 아샤바 보상
[디아블로 4] 월드 보스 / 필드 보스 전염자 아샤바 보상
2023.03.19안녕하세요 오늘은 디아블로 4의 첫번째 월드보스 / 필드보스 (아직 정확한 명칭에 대해 공유가 안되었네요..) 전염자 아샤바에 대한 소식을 가지고 왔습니다. 현재 진행중인 얼리 억세스 오픈베타에 대해 많은 분들이 벌써 25레벨을 찍고 월드 보스 / 필드 보스를 시도해 보고 있는데요~ 그럼 간략히 내용 공유 해보겠습니다. 아샤바 출현 일정 참고로 첫 보스는 19일 오전 3시에 나타나지 않았습니다 ㅋㅋ 서버 오류인지... 1시간이 지연된 새벽 4시에 출현하게 되었네요.... 기다리시던 많은 분들이 화가 났었지요.. 전염자 아샤바와 같은 필드 보스는 출현 30분 전부터 공지가 뜨고 카운트 시계가 지도 아래에 뜨게 되니 참고하세요 보스 출현 위치 위 지도에서 오른쪽 아래 주황색 바 하나가 보이시나요? 저 위치에..